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Notas de medición · Fuentes citadas · Sin oráculo

Notas sobre registrar tu propia fisiología a resolución completa — noches del Polar Loop, intervalos RR en bruto de bandas pectorales, sesiones de Concept2 y los archivos que lo guardan todo. Qué registramos, por qué se queda en tu iPhone y qué hace posible un registro que te pertenece.

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Maneja el Loop directamente desde tu iPhone — configuración, sincronización y noches completas sin cuenta — y conserva el registro en bruto en tus propios archivos. Qué hace ampulse y qué defendemos. 2026-09-15

Entrenamiento de resistencia sin la nube

Registro, análisis, almacenamiento, compartir: qué partes de un sistema de entrenamiento necesitan de verdad un servidor — y cómo un registro local sobrevive a caídas, cierres y suscripciones caducadas. 2026-09-15

Privacidad de los datos de salud: Oura, Whoop, Garmin — y la opción sin nube

Dónde viven los datos de salud con los wearables en la nube, por qué rara vez llegas a ver la señal en bruto detrás de tu propia noche y qué cambia una arquitectura sin servidor. 2026-09-15

«Conforme al RGPD» no es lo mismo que privado

Tres preguntas que ningún wearable en la nube puede responder — dónde está guardada la noche de ayer, quién es dueño de la empresa, qué ley aplica — y la conexión directa que las hace respondibles. 2026-09-15

La petición más sonora del software de fitness ahora mismo es un conector MCP

861 votos en el tablón público de un competidor, servidores oficiales de Strava y COROS — que los asistentes lean los datos de entrenamiento se volvió la demanda más fuerte del software de fitness. Alojado o local, y qué entrega ampulse. 2026-09-15

Planifica tu próxima carrera con Claude sobre tu propio registro

Maratón, media o 10k: el conector MCP local pone tus noches y sesiones en manos de Claude — y el plan vuelve como semanas estructuradas y archivos de entrenamiento .zwo. 2026-09-15

Registrar intervalos RR en bruto de un Polar H10 durante el entrenamiento

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Sesiones de Concept2 RowErg y SkiErg, en registro

Vatios y ritmo del PM5 en una sola línea de tiempo con el RR en bruto de la banda — el entorno de entrenamiento más repetible que existe, convertido en archivos que te pertenecen. 2026-09-15

Usar el Polar Loop sin Polar Flow

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VFC nocturna frente a la medición puntual de la mañana

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RMSSD vs SDNN: por qué los valores de VFC difieren entre apps

Dos apps, dos valores de «VFC», el mismo cuerpo. La mayor parte de la diferencia es el propio estadístico — qué resume cada uno, qué guarda Apple Health y la única regla que mantiene honestas las tendencias. 2026-09-15

DFA alfa 1, explicado

El índice de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) detrás de los umbrales de intensidad en vivo: qué estiman los marcadores de 0,75 y 0,50, qué necesita el método de una banda pectoral y dónde están sus límites. 2026-09-15